About Brian Stark

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So far Brian Stark has created 15 blog entries.

1RM – 1RepMax – Vorlage

By | Oktober 11th, 2016|Training|

Die wohl wichtigste Einheit im Crossfit ist der 1RM = One Rep Max. Das heißt, was ist das Gewicht X, welches du nur 1 mal [...]

Warum du Zeit in der Box verschwendest

By | Oktober 11th, 2016|Training|

Kommt es dir bekannt vor? Du bist 90 Minuten im Studio, hast ein paar Übungen hinter dir, aber du fühlst dich nicht komplett ausgepowert? Das [...]

WOOD

By | September 16th, 2016|WOD|

Schaut man sich die Übungen einzeln an, sehen sie Harmlos aus. Das ist aber nur Schein. In dieser Kombination bringen dich die, ah doch so harmlosen, [...]

Fleischfrei durch den Sommer – Teil 2

By | September 7th, 2016|Ernährung|

Ein Monat ist rum. Es ist geschafft. Kein einziges Mal habe Fleisch zu mir genommen. Und weißt du was das krasseste dran ist? Ich vermisse [...]

Selbstversuch – Fleischfrei durch den Sommer

By | August 9th, 2016|Ernährung|

Mir ist aufgefallen: Ich esse jeden Tag Fleisch in beliebiger Form. Seis Wurst, Steaks oder Hähnchenbrust. Es fängt morgens an und zieht sich durch den [...]

Wasser!

By | August 2nd, 2016|Ernährung|

Jetzt wird es wieder wärmer und wir nähern uns dem Hochsommer. Zu dieser Zeit ist es besonders wichtig ausreichend Wasser zu trinken. Eins steht fest: [...]

Rührei in Süß?!

By | Juli 21st, 2016|Rezepte|

Wenn du dich fragst: Was Rührei in Süß? Das geht? ... Jap! Wem Kaiserschmarrn ein Begriff ist der weiß in welche Richtung es geht. Heute [...]

FRAN

By | Juli 17th, 2016|WOD|

Willkommen bei Fran. Eins kann ich schon sagen: Es wird kein Zuckerschlecken. Das ganze WOD sollte innerhalb von 10 Minuten durch sein, aber plane schonmal lieber [...]

15.07 – WOD trotz Knie

By | Juli 15th, 2016|MeineWODS|

Nachdem ich nun einige Tage eine Pause eingelegt habe, um meinem Knie bzw. meinem Bein die nötige Zeit zum Heilen zu geben. Wollte ich am [...]

Disziplin! 5 Wege um deine Crossfit Ziele zu erreichn

By | Juli 9th, 2016|Training|

Jeder von uns hat Ziele. Der Anfang fällt einem immer leicht. Die ersten Tage laufen noch wie geschmiert. Dies erkennt man immer an den brechendvollen [...]

07.08 – Deutschland WOD

By | Juli 7th, 2016|MeineWODS|

Verflucht - mein gestriger PR hat mich ziemlich geplättet. Nachdem ich die 92,5kg packte, hab ich natürlich mehr versucht. Hat nicht so funktioniert. Da habe [...]

WOD 06.07. – Neuer Squat Clean PR

By | Juli 6th, 2016|MeineWODS|

Das hat sich gelohnt. Nach ein paar Tagen Auszeit fühlte ich mich nicht mehr in Form und hatte Selbstzweifel, ob ich nicht schwächer geworden bin. [...]

Süßkartoffel Raspeln mit Ei

By | Juni 27th, 2016|Rezepte|

Dieses geniale Rezept ist für alle die es einfach mögen. Du benötigst nicht viel hierfür. In meinem Falle habe ich die Zutaten stets daheim. Eier [...]

WOD 14.06.2016

By | Juni 14th, 2016|MeineWODS|

Workout-of-the-day: 30-20-10 reps for time: ring push ups t2b boxjumps jumping lunges Wieder ein nettes WOD für heute. Das was mich am meisten gefordert hat, [...]

Das beste Rührei der Welt!

By | Juni 9th, 2016|Rezepte|

Es gibt Gerichte, die man immer wieder zu sich nehmen kann ohne das sie jemals langweilig werden. Heute stelle ich dir ein Rezept vor, welches ich [...]