1RM – 1RepMax – Vorlage

By | Oktober 11th, 2016|Training|

Die wohl wichtigste Einheit im Crossfit ist der 1RM = One Rep Max. Das heißt, was ist das Gewicht X, welches du nur 1 mal [...]

Warum du Zeit in der Box verschwendest

By | Oktober 11th, 2016|Training|

Kommt es dir bekannt vor? Du bist 90 Minuten im Studio, hast ein paar Übungen hinter dir, aber du fühlst dich nicht komplett ausgepowert? Das [...]

Disziplin! 5 Wege um deine Crossfit Ziele zu erreichn

By | Juli 9th, 2016|Training|

Jeder von uns hat Ziele. Der Anfang fällt einem immer leicht. Die ersten Tage laufen noch wie geschmiert. Dies erkennt man immer an den brechendvollen [...]