1110, 2016

1RM – 1RepMax – Vorlage

By | Oktober 11th, 2016|Categories: Training|0 Comments

Die wohl wichtigste Einheit im Crossfit ist der 1RM = One Rep Max. Das heißt, was ist das Gewicht X, welches du nur 1 mal stemmen kannst. Sei es PushPress, BenchPress, Snatch oder BackSquat. Wenn [...]

1110, 2016

Warum du Zeit in der Box verschwendest

By | Oktober 11th, 2016|Categories: Training|0 Comments

Kommt es dir bekannt vor? Du bist 90 Minuten im Studio, hast ein paar Übungen hinter dir, aber du fühlst dich nicht komplett ausgepowert? Das kann daran liegen, dass du deine Zeit nicht effizient nutzt. [...]

907, 2016

Disziplin! 5 Wege um deine Crossfit Ziele zu erreichn

By | Juli 9th, 2016|Categories: Training|0 Comments

Jeder von uns hat Ziele. Der Anfang fällt einem immer leicht. Die ersten Tage laufen noch wie geschmiert. Dies erkennt man immer an den brechendvollen Fitnesshallen im ganzen Land. Alle nehmen sich vor was für [...]

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