WOD

Suchst du nach geeigneten Workouts? Willst du dich so richtig auspowern, weißt aber nicht was du machen sollst. Willst du eine neue Challenge mit deinen Freunden oder Kollegen starten? Dann bist du hier richtig. Hier findest du eine Übersicht unterschiedlicher Crossfit Workouts. Einige nur mit deinem Körpergewicht, andere mit Gewichten, Stangen oder Kettlebells.

Oder hast du Bock auf den harten Scheiß? Dann gönn dir „The Girl“ oder Hero Wods. Das sind die härtesten WODs unter den WODs.

1609, 2016

WOOD

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Schaut man sich die Übungen einzeln an, sehen sie Harmlos aus. Das ist aber nur Schein. In dieser Kombination bringen dich die, ah doch so harmlosen, Übungen um. Ab Runde 3 heißt es dann Zähne zusammenbeißen [...]

1707, 2016

FRAN

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Willkommen bei Fran. Eins kann ich schon sagen: Es wird kein Zuckerschlecken. Das ganze WOD sollte innerhalb von 10 Minuten durch sein, aber plane schonmal lieber 30min ein. Weil du danach einfach nur geplättet bist. Fran [...]

Bildquellen

  • wood: Brian Stark
  • Fran: Brian Stark